三姊妹的故事

李家的三姊妹都是六七十歲的退休婦人，大姐有五年的三高徵狀，需要服食四五種藥物；二姐患有血壓高八年，需要服用降血壓藥；三妹亦患有血壓高，以及二型糖尿病，需要服食三種藥物，某日登門了解慢性病的處理。

開門見山，提供了處理慢性病的原則：

(一) 醫人而不是醫病，找尋原因，治本為主。

(二) 病皆有因，病因多方面，如環境毒素、營養不均、生活方式、飲食習慣等。

(三) 病人和醫者是夥伴，病人需要付出努力和毅力，時間需要半年至一年不等，並要病人充分合作，方有療效。

經過一番討論後，大姐覺得服藥方便省事，這是她的選擇。二姐和三妹經過一星期的考慮後，決定開始治療。第一部份是檢測，經尿液和血液檢驗，知道體內有毒金屬和營養素不平，進而處理和補充；第二部份是教育，尤其是飲食方式，首先採用低澱優脂飲食，繼而進一步至酮體飲食法，並調整運動和歇息規律；第三部份是情緒管控和減壓，以冥想法和自我催眠法，改善情緒和睡眠；第四部份了解人體健康和衰老的形成。經過大半年的修行和教育，兩姊妹的健康明顯好轉，二姐已經斷藥，三妹則只服一種降血壓藥，預測三個月後也能停服。

病人的知識和態度至關重要，綜合醫療需要病人的投入和合作，想以藥到病除卻不肯付出的話，逆轉和改善根本是天方夜潭，因為治療慢性病主要是基於病人的自癒能力。

上期文章有讀者詢問酮體飲食法，香港沒有臨床數據，在歐美已流行十多年，可以在Google搜索酮體飲食法，認識正面和反面的看法，亦可觀看台灣宋晏仁醫師的Youtube頻道，了解逆轉二型糖尿病的方法，通常經醫生指導採取合適並有效的飲食方法。

以前在醫院和私家診所執業，都是以醫病為主，並不重視健康和營養，直至自身患有三高症之後，重新以病人角度思考健康和病因，打開自己的學術理論枷鎖後，從此了解更多醫人和醫病的概念、治標和治本的分別、疾病的真正起因、醫患的合作、環境及飲食的重要性，如果自己沒有這些認識，就如盲人牽盲象，走在黑胡同。

綜合醫療的知識是非常廣泛，弊處是沒有’’隨機對照試驗Randomized Controlled Trial ,RCT’’數據支持，(相對傳統醫療的標準，有10% RCT的根據)，所以綜合醫療並不為傳統醫療界重視和接受，甚至被視為旁門左道，加上綜合醫療的主要發達地區為歐美澳，亞洲基本沒有良好的教導課程，所以民眾根本不認識這些另類選擇及其醫學效能程度。

綜合醫療總要在香港發芽，使民眾有知道的權利，選擇與否則是病人自己的決定，就如大姐追求方便省事，二姐三妹則自身努力，各有所選。坊間健康訊息千百種，真假存在，只有略盡綿力，以科學的態度令民眾有所認識和取捨。

推動一個新的概念是艱巨的，更是吃力不討好，無知不是罪過，但封鎖自己的求知慾，則不可取。希望疫情過後，可以開班討論’’中老年健康的處理’’，我不是什麼大師或專家，只是一個修行者，就如一支蠟燭，可以燃點更多的蠟燭，促使人們追求更佳的健康和人生。